o que devo realizar primeiro musculação ,ginastica ou aerobico
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
Cadastre-se
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Aerobico…
Com certeza…
ll
Ginástica, pois se fizer primeiro a musculação pode ter problemas nos musculos, e a ginástica impede isso pois alonga o corpo.
Aerobico
Vai depender de qual o objetivo que vs deseja alcançar com a prática desses exercícios. Se for para desenvolver uma bela quantidade de amssa muscular e ficar saradão. Aconselho que comece logo com a prática da musculação seguindo uma dieta rica em carboidratos e proteinas etc.
No seu caso acho que musculação,vc tem um rosto incrivelmente bonito…pelo menos foi o que pude ver na tua foto…então musculação sera um complemento pra vc fique ainda mais gato
Primeiro você deve realizar o aeróbico em demasia, combinando com pequenos períodos de Musculação.
Se você fizer muita musculação e pouco aeróbito, você vai criar musculos por baixo da gordura, e aquilo não vai fazer efeito, óbviamente porque a gordura vai ocultar seu avanço. o Certo é secar a gordura e depois partir pra Musculação.
Mas se vc já quizer fazer um pouco de musuclação é legal, porque vc não fica com aquela aparência de inxação e vai unindo o útil ao agradável ! no final das contas vc vai estar sequinho já com os musculos resistentes !
boa sorte ^^