O que é melhor academia ou atividade física ao ar livre?
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um poco dos 2
mas eu prefiro ao ar livre
Olá!
Academia fortalece, molda dramaticamente o corpo e traz seus benefícios.
Atividades físicas ao ar livre, dependendo da forma como realizadas, podem trazer os mesmos resultados. E faz muito bem ao espírito.
Um pouco dos dois, aliado a uma alimentação saudável seria a receita certa para a saúde perfeita.
Se vc. puder fazer os dois,é muito bom para seu corpo.,sua mente.
bj.