vocêes sabem ?
Eu não consigo achar no google, por favor me ajudem!
O que é uma dieta reguladora ? E uma dieta plástica? Pode falar só um que eu agradeço, beeijos?
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De nada!
Um dieta plástica é um dieta rica em alimentos que são classficados como alimentos plásticos ou construtores
Construtores:
Os alimentos construtores são compostos pelas proteínas, responsáveis pela formação e renovação dos tecidos do corpo, como a pele, os músculos, ossos e outros.
Principais fontes:
Carnes
vermelha(bovinos, suínos, etc), carne branca(aves, peixes), ovos, outros
Uma dienta reguladora é uma dieta rica nos alimentos que são classificados como alimentos reguladores.
Reguladores:
Os alimentos reguladores, têm como nutrientes, as vitaminas e os minerais. Tais alimentos, conservam e fortalecem o sistema imunológico, regulam a digestão, a circulação sanguínea e proporcionam o bom funcionamento dos intestinos, pois são ricos em fibras.
Principais fontes
Verduras
alface, escarola, agrião, couve, outros
Legumes
abobrinha, xuxu, cenoura, pepino, outros
Frutas
mamão, laranja, abacaxi, melão, tomate, abacate, outros