o que eu fasso para não sentir dor no baço quando pratico exercicio?
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Primeiramente e antes de tudo, ir a um clínico geral para saber se realmente vai tudo bem com vc e com sua saúde.
se sua saúde estiver boa ..antes dos exercícios é só vc alongar os braços pq um mal geito pode te contundir ,e se isso acontercer ..é osso..
é osso mesmo rsrs
A dor que você sente vai depender dos movimentos com os braços que você faz, durante os exercícios. Como você não forneceu nenhuma pista (… dos movimentos e do exercício), fica muito difícil fazer qualquer avaliação.
Aconselho procurar um profissional da área ortopédica.