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Gente, eu estava pensando em experimentar fazer spinning de seg a sex todos os dias, por 1 mês. só pra ver o quanto eu emagreceria…
só que força mto o joelho, meus joelhos, as vezes, no spinning, dóem, qdo tem q fikar em pé i talz.
eu keria saber se com o tempo, eles fikam mais fortes, ou se a dor, faz mal pra eles….
bjks
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O impacto nos joelhos de uma corrida(em esteira ou não) é bem maior que spinning, o que voce esta sentindo parece ser apenas falta de pratica, se isso persistir, fale com um(a) professor(a) da academia
Obs: Voce não vai ter resultados visiveis em só 1 mes de spinning.
Spinning arrebenta o joelho. Esteira é uma simples caminhada.
Beijos, boa semana.