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amanha vou correr 2000 metros numa corrida, o que faço para ganhar ela? como faço para correr rapido sem gastar muita energia?
me ajuda
me da dicas para ganhar
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Economize suas energias para o final
Concentre-se beba agua
Fique calma
Quando tiver alguem na sua frente fique atras dela acompanhando o passo quando ela se cansar vc passa e assim vai
Quando vc ver q a corrida ja vai acabar e vc nao ta em primeira mas ta muito cansada vc faz um esforço pra correr mais um pouco
“Sempre tem uma forcinha extra no corpo”
Não tente desgastar mto no inicio, pois tipo qdo o corpo ainda ta frio vc tem que correr mais lento até o corpo se estabilizar, depois vc pode ir aumentando, coma uma fruta meia hora antes, não beba tanta agua, se possivel tome um gatorade antes tbm, boa sorte, vc vai ganhar com certeza!