o que fazer qd se está a beira de ataque de nervos?

Respire fundo.. não sei se vc gosta de ler a bíblia, mas em Mateus, jesus disse q nós temos q suportar uns ao outros. se alguem te tratar mal e vc tratar essa pessoa super bem, ela vai ficar com peso na conciencia por ter te tratado daquele jeito.

Amiga, eu passo pela mesma situação, eu não como a semanas, mais isso só prejudica a nossa saúde mental e ate física, o que eu estou tentando fazer agora é não ser repulsiva, tentar me acalmar e não ficar procurando muito os erros, defeitos, e as coisas que não me acrescentam em nada, isso só irá prejudicar, e nunca terei melhoras, não sou uma pessoa controlada e isso me atrapalha muito, o que eu tiver que falar eu falo sem pensar nas conseqüências, e estou conseguindo me controlar um pouco mais, não pense muito na fase ruim, pense no que vai te acrescentar, tente não se estressar muito, tente achar algo que lhe faça distrair, infelizmente eu não sei lhe dizer uma “formula” em que vc possa fazer e dê resultados, pq se não tbm não estaria assim, mais procure se acalmar e não viva um dia pelo outro faça planos e mais do que tudo seja feliz, é isso que nos alivia dessa terrível “dor” !

Vc já demonstrou autocontrole…qdo disse q se segurou. E isso é extremamente positivo. Períodos mais “nervosos” são normais. Para amenizá-los tente descobrir o q está causando esse stress…”a gota d’água”. Na medida do possível, elimine o problema, contorne, aprenda a lidar com ele. Quando sair do trabalho tenta não pensar mais nele. Encontre outra atividade, que te dê prazer como forma de compensação. Academia, sair com amigos, se dar um presente…cortar o cabelo, fazer massagem…enfim coisas saudáveis que te façam revigorar p a jornada do dia seguinte. Felicidades mil p vc!!! OK…??? Martha…Pelotas RS