Olá gostaria de saber se hidroginastica tem o mesmo efeito que academia beijos.?
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hidroginástica tem um efeito bem melhor do que a ginástica comum, é possível fazer treinos bem puxados, e não se teria o impacto para prejudicar as articulações.
é um exercício que pode te ajudar no ganho de massa ou na perda. isso vai depender de sua alimentação.
academia você fica mais magra e mais forte..hidroginástica você fica magra também mais não tanto igual a academia
sugiro que é melhor academia