…mentira????????????
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Segundo minha mãe, isso é verdade! xD Muita gente fala isso! Pq se for devagar, você vai se esforçar mais, mas se for rápido… eu não sei te responder! 🙁 Eu não faço exercício físico.
Não necessariamente.Flexões mais rápidas você fará maisrepetições e portanto ganhara mais definição.
Mais devagar fará menos repetições e ganhará mais músculo.
Porém tudo depende também de sua alimentação que será fundamental para o ganho de massa muscular.
eaw rodrigo
vei Se vc fizer flexão devadar define mais pq se esforça mais.
Se fizer flexão rápido define tambem mas queima mais calorias
Entao se vc eh magro(como eu) faça flexões mais lentas.
Um jeito legal de fazer flexão eh com os punhos fechados levantar o corpo e esperar 5 segundos e depois descer sem encostar o peito no chao mais 5 s
Flw
é ao contrário flexões rápidas você ganha “força e resistência”, flexões lentas você ganha “força e massa muscular”.
sei do que tô falando, isso me acompanha a muito tempo.
é ao contrario
se vc fizer flexões devagar será melhor para vc ganhar mais musculos
ainda mais se vc fizer um dia sim e utro dia não.
agora se vc quer ganhar mais força e resistencia dai vc deve fazer mais rapido e todos os dias. 😀
Cara eu treino a uns 3 anos,e sei bem como funciona isso,e tenho 3 coisas a dizer a voce:
1.Isso é mentira,por que se voce ganhar musculo ganhará força,até por que não tem como voce ganhar força sem ganhar musculo.E sobre o fato de musculos contraídos,isso não existe pessoas mais magras tem menas gordura corporal,então a massa muscular fica bem mais visivel no corpo,já pessoas mais gordas,costumam ficar bem volumosas,e enormes e já que tem bastante gordura,o formato contraído,dos musculos não ficam tão espostos.
2.Não importa quantas flexões voce faça,o que importa é o quanto de esforço voce fara para executalas,até por que voce fazendo mais força numa flexão,com mais força o musculo se contraira,e assim melhores resultados voce tera.
3.Não é aconselhavel fazer flexões rapidas,por que o musculo se contraí muito rapído e voce pode acabar distendendo o musculo.