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jogo volei a 3 anos como levantadora! hj fui no treino normal ! mais naum tava entrando nem uma bola direita NUUUUUUs q raiva oq ta acontecendo meoo !! naum posso errar assim !! me ajudem ! me de umas dicas pra melhorar ! eu agradeçoo
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awdadadadadadawdadwadadadadadadad
falta de treino ue.
Qual sua altura ?
relaxa que as bolas entram
não é todo dia que se ganha ué , Lembre – se sempre , todo mundo perde , Mas só os fortes superam como se nada disso fosse uma realidade’ (:
Tenho certeza que vs vai se superar é só ter força de vontade , Vs deve ser uma ótima jogadora (:
Talvez tenha sido so um dia ruim treine um pouco mais pra que não aconteça de novo boa sorte
falta de pratica , as ferias fazem isso com todos
já faz 3 anos você não tá mais em forma faz execícios e tente volta o que costumava fazer no volei.boa sorte
besteira isso
tem vez que eu jogo bem no futsal, e tem vez q eu jogo mto, mto mau mesmo
Uma boa maneira de se treinar levantamento para o vôlei é com uma Medicinebol ou uma simples bola de basquete. Se tiver como, compre uma bola de vôlei e uma de Basquete (ou medicinebol). Alterne seu toque com a bola de vôlei e a de basquete, exemplo: 30 toque com a de vôlei e 30 com a de basquete, mas isso vai depender do seu ritmo de treino então é bom consultar seu treinador. Vá batendo bola na parede ou dando toque para cima mesmo.
No caso da bola de medicinebol é bom ter cuidado! Também vai depender do seu ritmo de treino, condicionamento físico entre outros, já que a bola é pesada, tendo de 1kg até 10kg se não me engano.
Bom, fazer isso ajuda muito. Não sou levantadora mas é isso que faço para melhorar meu toque. Espero que ajude. E bom treino.
Deixe a ansiedade de lado.
a pratica te levara a perfeição.
mas não realachem nunca achando que já sabe tudo
que vc já é superior. por isso ue muitos discípulos estão melhor que seus mestres