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  • 0
Anônimo(a)
Asked: 2011-02-26T21:05:31-03:00

oque devo comer para ir treinar muay thai ?

citem os tipos de carboidratos

10 pnts

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9 Answers

Voted Oldest Recent Random
  1. Gabriel Santos

    Come banana com aveia e mel.

    Tem carboidratos o suficiente para dar boa energia para o treino, e além disso é muito gostoso.

    Espero ter ajudado, valeu.

    • 0
  2. Willson

    O ideal que seja uma refeição leve rica em fibras e carboidrato, porem se não for uma refeição de difícil digestão…ex feijoada qual que coisa que te saciar e der energia comendo 2 horas ante e válido

    • 0
  3. Rodrigo Mendez

    GANHINHEI 2 PRONTOS PRA QUALR CIUSA.

    • 0
  4. the speccc

    cara,come um pão…banana…sei la….kkk

    abraço

    • 0
  5. ARTES MARCIAIS KARATE

    energia rapido carboidratos tipo banana,chocolate isto se fores treinar logo mas se fores por exemplo daqui a 2/3 horas deves comer comida que de para armazenar para ser utilizada como energia tipo massa,frango

    espero ter ajudado

    abraços

    • 0
  6. Thaynara {♥}

    comer frutas é sempre bom xD

    • 0
  7. FERROSO

    AMIGAO NO DIA DO TREINO COME MUITO BEM DE MANHA , LANCHA LEGAL NO ALMOÇO COME MACARAO E FRANGO NAO MUITO PRA SE O TREINO FOR PUXADO VC NAO VOMITAR VALEU

    • 0
  8. F4B10

    cara faço muay thai e academia
    de manhan uma barra de sereal
    antes do almoço tomte uma vitamina de banana mais aveia
    no almoço coma peixes,feijao,arroz,cuzcuz,macarram,verduaras
    atarde tome um iorgute,leite e etc…
    a noite coma batatas,feijao,cuzcuz e etcc…
    ae assim vai mlk
    coma bastante proteinas,carbroidratos,fibras ,vitaminas,e etc…
    se nao conseguir comer td isso compre um hipercalorico vai te ajudar a ganhar massa
    ou apenas manter o peso
    custa cerca de 40 reais
    vlw manin
    ja escrevi demais vlw fui

    • 0
  9. Rafael Eder

    faça uma refeição rica em carboidratos 3 horas antes da aula.
    abuse de banana arroz cereais pão e massas.
    estes fazem parte da piramide alimentar no quesito alimentos energeticos.

    • 0

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