Estou pensando em fazer pilates, dizem que é bom para a coluna, fortalece os músculos; mas fui à academia e só vi velhas rs
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pode fazer tranquila
Não. A mulher do meu patrão é instrutora e minha colega de trabalho faz.
Ambas são mulheres jovens e muito bonitas.
Talvez vc tenho ido no horário das velhas kkk.Bom eu faço pilates tenho 21( não tô muito velha kk).Resolvi fazer para melhorar as dores na coluna,esta sendo muito bom,fortalece os músculos,musculos que nem sabia que existia. Vale a pena!
Não.
Claro que não.!
Pilates tem muitos benefícios (eu nunca fiz mas sei q vale a pena 🙂
Faixa etária indicada: 18-80
Principais benefícios: Melhora da consciência corporal, força e resistência muscular (principalmente tronco)
Principais riscos: Lesões musculares (raras)
Fica de boa, isso só te trará benefícios 😉
o/
Não. Muitas grávidas também praticam pilates, pois traz força e conforto às grávidas. Acompanhe uma breve leitura sobre o assunto
http://cuidadoresonline.blogspot.com/2011/04/cuidadores-de-gravidas-beneficios-do.html