Eu tenho um simulador de caminhada free training, no qual faço os meus exercícios mantendo os meus braços livres como se estivesse fazendo uma corrida. Eu gostaria de saber se a maneira da qual eu uso o meu aparelho é mais preciso do que fazer corrida na esteira por exemplo, pois na minha análise as minhas pernas encontram um maior grau de dificuldade no simulador devido ao movimento contínuo em que somente as pernas, sem a ajuda dos braços, movimentam a parte do aparelho em que os pés ficam apoiados.
Eu tenho 45 anos, uso um monitor cardíaco na zona de treino de 122/160, durante 1 hora em dias alternados.
Por favor me tirem esta dúvida?
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Vc não tem como treinar em algum parque ou em alguma pista ?
Esse simulador não te levará a grandes progressos.
Em pouco tempo você irá ” enjoar ” desse aparelho.
Procure um profissional, uma equipe, ou um grupo com as
mesmas afinidades.
Seu progresso será muito maior !
Passei por situação semelhante.