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Este vídeo explica-lhe tudo. http://videos.sapo.pt/nmlZKWO9RcG76TW6fz5M
A dieta mediterrânea é a melhor porque previne o cancro.
Eu nunca tive acesso à dieta do mediterrâneo propriamente dita, mas acredito que ela se baseia na alimentação dos povos que vivem às margens do mar Mediterrâneo, como os gregos, composta principalmente de peixes e frutos do mar, legumes, azeite de oliva e excelentes vinhos. Não se deve desprezar, além da culinária, a índole festiva do povo, o ar puro, o sol em boa parte do ano e a convivência com pessoas de todas as partes do mundo.
Creio que o estilo de vida, aliado à uma dieta saudável e sem grandes exageros, estimula o bom humor e, conseqüentemente, a longevidade.