Por que comer macarrão (massas) um dia antes da corrida ?
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Carbohidratos dão mais energia.
Macarrão e algumas outras massas contem muito carboidratos, e em uma corrida você necessita de bastante carboidratos. Sem contar que durante a corrida o seu corpo vai queimando esses carboidratos primeiro do que as gorduras etc… E por esse motivo tendo consumido bastante carboidrato antes da corrida seu corpo se sentira melhor, porque terá de onde tirar essa fonte de energia e assim o desgaste será menor.