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Geralmente eu corro 30 min. mas percebo que quando eu corro na rua em um parque etc eu não canso täo rapido e quando corro na acedemia na esteira em menos de 15 min. já fico cansado, suando muito e com dores nas pernas. Isso é normal?
No momento eu moro no Canadá e como chegou o inverno, a única opção é correr na acadëmia.
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depende da velocidade
Porque na esteira na há ventilação vc corre parado, enquanto na rua há ventilação.
Por que na esteira exigi menos do seu corpo e na rua exigi mais como movimentar os braços e ter uma respiração boa na hora .
Na rua vc pode descansar e diminuir o ritmo.