Alguém pode me dizer?
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Porque vc está travando o movimento, retorcendo o abdomem.
Uai, para evitar dores abdominais e contrações musculares, que causam problemas.
Por que vai faltar oxigênio nos musculos e irá liberar ácido lático.
Uma fisioterapeuta falou isso, mas creio q vc nao consiga ficar mais de 30 seg sem respirar qndo faz o alongamento, meu palpite é que não deve fazer diferença nenhuma, pq o tempo é muito curto pra acontecer alguma alteração.