Porque dizem que o melhor exercicio fisico é Pular corda ?

Na verdade, esta é uma das brincadeiras de criança que é utilizada como exercício e treino por muitas pessoas devido, principalmente, a grande queima calórica e significativo aumento do
condicionamento cardiorespioratório. Pular corda é um ótimo exercício, mas que exige um bom nível de condicionamento físico.
Se este não é o seu caso, você pode iniciar alternando a corda com outra atividade, como caminhada, bicicleta, subir e descer escadas, até melhorar o condicionamento.
Esta atividade é muito utilizada por atletas, como boxeadores e lutadores de Jiu Jitsu, entre outros, como aquecimento e treinamento cardiorespiratório, além de estar presente em aulas de academia, como aulas de circuito ou condicionamento físico. Pular corda fortalece as coxas, panturrilhas, abdome e braços e também melhora o ritmo, a coordenação e o equilíbrio.

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Abraços.
R.

Porque alem de fazer você gastar energia e principalmente calorias, ele exercita muitos músculos do seu corpo ao mesmo tempo. Ideal para quem quer perder peso sem ficar com a pele flácida! ^^

Na verdade não existe um exercício certo e sim exercícios que se adaptam melhor a vc. Por exemplo eu adoro musculação e para meu biotipo é ótimo. Vc deve compor suas atividades com exercícios aeróbios com anaeróbios.