Qual a necessidade do organismo para que o idoso deva andar
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Para não atrofiar os músculos.
para não ter seus músculos atrofiados e se ele parar de andar ele vai ficar duro e não vai conseguir andar.
é inevitável e imprescindível que as pessoas idosas deabulem, caso tenham condições para isso, caso contrário sofrerão atrofias nos músculos, que podem até torná-las incapazes para afazeres domésticos e outros!!
Benefícios da caminhada para idosos:
– Melhora a circulação e a atividade do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos.
– Reduz gorduras localizadas e é excelente para quem é sedentário e quer começar um programa de exercícios.
– Com a caminhada, o risco de lesão é pequeno, já que a atividade é de intensidade baixa.
É bom lembrar, alerta Sumire Okuma, que a caminhada não supre todas as necessidades do corpo, pois trabalha apenas o sistema cardiovascular e o músculo-esquelético.