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Tenho dois objetivos: perder gordura localizada no abdomem e aumentar a massa muscular.
Cada instrutor de academia tem sua própria teoria… é possível conciliar as duas atividades? o que você pensa sobre isso?
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Sim, porém qualquer exercícios que queime calorias também vai queimar a massa muscular.(nada para te preocupar mais um pouco do músculo queima)
Minha dica é fazer esteira ou caminhada ao invés de pedalar, alongamentos também é um bom
exercício.
Conserteza para perda de gordura e aumento de massa muscular você deve fazer as 2 atividades. (exercícios aeróbicos e exercícios para aumento de massa muscular (levantamento de peso))
logico que pode desde que nao fique muito desidratado e muito cansado pode sim
Pode sim, só que depois vc ira fikar cansado,
só não esqueça de se alimentar bem e berber bastante agua,
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