quais os alimentos contem omega 3 e6 e7 e9?
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Lá vai :
– ômega 3 : – Nas nózes, nas castanhas, nos peixes de carne avermelhadas, nas rúculas,sardinha em lata.
– ômega 6 : – Nos cereais, nos peixes gordurosos e nos óleos vegetais.
– ômega 9 : – Nos óleos vegetais.
Bom….é isso,boa sorte, mas quanto ao ômega 7, não sei, desculpe-me.
no peixe encontra-se do 3 ao 9