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Oi gente! Eu gostaria de saber quais os aparelhos de uma academia, que musculos fazem parte de cada aparelho(inclusive o solo) e indicar as capacidades fisicas de cada aparelho ( resistencia, flexibilidade, agilidade, força e velocidade).
Se tiver como me ajudar pelo menos em algum desses pontos, eu agradeço.
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estera velocidade adilidade resistencia
cama elastica flexibilidade
Vou citar alguns…
Peito – Supino Reto,Supino inclinado
Costas – Pulley,Remada
Pernas – Cadeira extensora,Leggpress
Braço – Banco Scott