quais os beneficios para quem pratica o handebol?
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– Benefícios do handebol:
* Proporciona excelente condicionamento físico, muscular e cardiovascular.
* Gasto calórico em média de 750 Kcal/hora. É considerado um excelente esporte para queimar calorias.
* É um esporte com poucas ocorrências de lesões.
– Riscos/cuidados no handebol:
* As lesões que podem ocorrer são estiramentos no ombro, nas costas e no cotovelo.
* As lesões podem ser evitadas com um treino de condicionamento físico e de força e o alongamento apropriado.