Estou a procura de uma mesa (e cadeira) de estudos com medidas que encaixem com as minhas. Para ter uma ideia, tenho 1,90 m de altura, daí a dificuldade de encontrar uma mesa que preserve minha postura. Gostaria de saber TODOS os detalhes tais como a altura da cadeira em relação a mesa, a distância dos cotovelos em relação a mesa, etc.
Desde já agradeço.
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Bruna, eu suspeitava mais ou menos dessa orientação que vc deu a mim. Porém, eu me questionava se era mesmo a postura mais adequada para minha altura (1,90m) pois eu não me sinto confortável, seria então questão de costume, certo ?
Outra coisa, no caso do monitor, eu uso apenas notebook então quando vc diz para ‘ficar diante dos olhos’ quer dizer que ele deve estar na altura dos olhos, sendo que eu fique com o queixo a 90º do pescoço ?
Neste caso a mesa deveria ter um suporte alto para o notebook, entendi tudo ?
Obrigado pelo link, em breve vou explorá-lo !
Quais são as medidas certas para minha mesa de estudos ?
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Olá.
O ideal,é que os pés estejam apoiados no chão e os joelhos estejam dobrados a 90 graus, quando sentado. A altura em relação a mesa deve permitir os cotovelos dobrados em angulo reto e apoio do antebraço sem inclinação da cabeça ou costas. O monitor de vídeo deve estar bem em frente aos seus olhos. Não trabalhe com o monitor de lado ou muito abaixo, pois isso exige torções do tronco e do pescoço, com possíveis conseqüências dolorosas para seus músculos. Fica difícil determinar valores exatos pois depende da altura, estrutura do corpo e adaptação (sem contar alguns vícios de postura que, ao recorrermos a postura correta, apresenta dores no período inicial). Mas esse é o método mais recomendado.
Verifique, também, as dicas no site http://www.ergonomia.com.br/
Espero ter ajudado