Qual a atividade física que faz perder peso mais rapidamente?
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oi atletismo ou seja corrida vc pode corre todos os dias 20 minutos depois que vc se acostumar com este tempo de corrida vc aumenta o tempo de corrida não precisa ser muito rapido va atendendo as sua limitações
sim e verdade e também faz bem a saúde
pular corda, e a dança São os exercícios que mais fazem a pessoa perder peso
As atividades aeróbicas influenciam diretamente na queima de gordura localizada.Bjs
Corrida: 20 calorias por minuto
Pular corda: 15 calorias por minuto
Vôlei: 15 calorias por minuto
Luta livre: 14,4 calorias por minuto
Natação (Borboleta): 14 calorias por minuto
Subir escadas: 14 calorias por minuto
Futebol: 13,3 calorias por minuto
Judô/Caratê: 13 calorias por minuto
Natação: 12 calorias por minuto
Andar em subida: 11 calorias por minuto
Tênis: 11 calorias por minuto
Cooper: 10 calorias por minuto
Basquete: 9 calorias por minuto
Andar no plano: 8 calorias por minuto
Boliche: 7 calorias por minuto
Dançar: 6 calorias por minuto
Olá beleza;
Não pense em praticar um esporte que faz perder peso mais rápido, você tem que praticar uma atividade que lhe de prazer, pois quando faz algo que não gosta so pra perder peso mais rápido isso causa estresse e você não ira continuar com as atividades. Vou lhe dar um Ex:
Estou correndo 5 vezes por semana por 20 minutos estou adorando tenho mais disposição, e ao mesmo tempo estou me reeducando na alimentação essa combinação esta me dando muitos benefícios, acredito que hoje estou mais maduro para praticar atividades físicas e fazer uma alimentação saudável.
Temos que conhecer os nossos limites isso é muito importante e procure um professor de educação física para auxiliar.
Um bom final de semana