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O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, desempenha um papel crucial na saúde. Ele é essencial para o desenvolvimento adequado do sistema nervoso do feto durante a gravidez e ajuda na prevenção de defeitos no tubo neural. Além disso, o ácido fólico auxilia na formação de glóbulos vermelhos e na manutenção da saúde cardiovascular. É encontrado em alimentos como vegetais de folhas verdes e é comumente recomendado como suplemento para mulheres grávidas ou em idade fértil.