se inspira pela boca ou pelo nariz?
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Primeiramente, você tem que inspirar o ar com a boca e expirar com o nariz.
Uns toques:
* Não incline muito a cabeça para trás, pois poderá engulir água;
* Quando fizer o nado de costas, os pés deverão estar em posição de pés de bailarina, deverá encostar na superfície da água, não deixar os joelhos expostos fora d’água.
*Os braços deverão encostar nas orelhas, e os dedos das mãos deverão estar juntos um ao outro;
*A barriga deverá ficar fora d’água
*Quando for fazer a pernada de costas, chute a água, mas não esqueça das dicas anteriores.
* O mesmo para a braçada.
Fazendo isso, com certeza você terá melhores resultados quando for nadar.
E lembre-se: Cada pessoa tem um estilo de nado próprio.
Portanto, se você não nada um peito muito bem, você com certeza nada um crau ótimo [ ou outro estilo].
depende, pelo nariz é para controlar se vc estiver muito cansado pode respirar pela boca