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Ouvi dizer que pular corda é um excelente exercício, o resultado é melhor quando pulo corda levantando e baixando os 2 pés juntos ou quando levanto 1 e depois o outro, se é que me entendem?!
Obrigada
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o melhor é ficar alternando, faz um tempinho com os dois pes juntos e depois alternado, alem de perder muitas calorias, melhorará seu fisico e sua coordenação motora