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Gostaria de entender melhor as condições de saúde que são comuns em triatletas, para saber como prevenir e lidar com possíveis problemas.
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Na prática esportiva do Triathlon, a lesão mais comum é a Fratura por estresse. Ela ocorre devido ao alto impacto e à repetição de movimentos intensos. É importante garantir um treinamento adequado, descanso e recuperação para prevenir esse tipo de lesão.
Outra lesão comum entre os triatletas é a Cervicalgia, que afeta a região cervical da coluna. É importante manter uma postura adequada e fortalecer os músculos do pescoço para prevenir esse problema.
A Epicondilite, também conhecida como cotovelo de tenista, pode afetar os atletas de Triathlon devido ao movimento repetitivo. O tratamento envolve fisioterapia e descanso para permitir a recuperação.
A Ciatalgia é outra preocupação para triatletas, pois afeta o nervo ciático. É importante alongar e fortalecer a região lombar e glútea para prevenir esse tipo de dor.