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Olá , eu corro 3 vezes por semana uma média de 6 km em 27 minutos . Eu quero saber se esta bom ou se esta muito abaixo doque precisa ser . Lembre-se tem que ser no ritmo de um atleta amador.
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Se você corre 6km em 27min, sua velocidade é de 4:30min/km ou 15km/h. É difícil apontar qual a velocidade média de um corredor amador, pois podem variar vários aspectos como: IMC(índice de massa corporal), idade, tempo de treino e suas limitacões em geral.
Mas, no geral um corredor amador deve correr 6km em uma velocidade média de 3:30min/km (17,15km/h) a 5min/km (12km/h).
Não sei a quanto tempo você treina, mas para 3 vezes p/semana seu tempo está regular/bom.
Espero ter ajudado.