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Olha, se você está falando de defesa de ataques de socos então lutas expecializadas nisso, como o Boxe, ou Muay Thai, eu particularmente prefiro esses estilos que estão em evidência no MMA, eu já pratiquei tantas lutas diferentes e ví que muitas que visualmente parecem ser eficientes, só funcionam dentro de academia, enfim o que vale mesmo é a resistência a impacto (guentar porrada) e força de impacto (sentar porrada), mas isso é muito pessoal, existem lutas como hapkido que se foca mais em defesa pessoal, situações de defesa urbana, o melhor que você tem a fazer é ir em uma academia e assistir algumas aulas, ou fazer uma semana de cada estilo que achar interessante, até chegar a uma que você ache que vai ser eficiente para você.
Olá.
Se vc estiver falando de se defender contra socos, você deve tenter Boxe, que trabalha apenas o soco.
O Muay Thai envolve chutes, não só socos como o Boxe.
Eu faço Boxe, e adoro!
eu neem sei direito, meu irmaum faz carate, ele tah no 2º estagio da faixa verde, eu vii no filme miss simpatia q era so pegar a parte das maos q a gente fere quando cai e empurar no nariz de um
O melhor método é primeiramente o aquecimento, o alongamento e depois o treino!
Meus treinos de Kung fu, são assim!
Porisso recomendo o mesmo!
A melhor forma de Defender ou bloquear golpes com o Braço
Sao as defensivas com o braço,como por exemplo defesas com:
-Ante braço
-Palma da mao
-Cotovelo
Acredito que a arte que melhor trabalhe isso é o Wing Chun,Aikido,Hapkido e o Karate.
Falow
Abraço
geralmente lutadores de muay thay tem um bom reflexo,e tipo o objetivo do muay thai desviar do golpe e depois da um golpe definitivo,se entendi bem e oq vc procura…
vlw man…
Aikido