Obrigada por sua resposta ….
Bjus doce da MEL …
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LARANJA
Acho que maçã, ou goiaba
BjsƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
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Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
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Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
★
o legal é varia um dia come maçã o outro uva banana qualquer fruta é boa mas a melhor é banana de manha e maracuja a noite
Banana !!!!!!!!!!!!!!!1111
Aconselharia a banana, por conter uma ótima fonte de potássio que irá calibrar seus músculos, evitando câimbras. Que inevitavelmente no seu dia-a-dia você terá que andar, pular, correr. Você deve comer pelo menos uma pela manhã.
Oi chará.
Você pode optar por banana,morango,mamão,maçã,laranja e ameixa.
Beijos,boa noite!
mamao é muito saudavel na manha mas varia de pessoa pra pessoa o que vc mais gosta ??
todas as frutas sao ricas em vitaminas e etc ……
O mamão. Se não tiver problema com a semente, é muito bom para o intestino para prisão de ventre. Tem betocaroteno que é muito bom para o bronze deste verão.
Como morei gnde parte da minha vida numa fazenda, sempre tivemos esse costume de comer frutas no café da manhã, eu adoro mamão fresquinho ^-^
Eu como de todos sou viciada em frutas mas adoro nossas bananas…
Mamão
Melão
Maçã
Pera
Banana
Goiaba
Laranja !!!
Acredito que não tenha uma fruta mais saudavel que a outra e sim frutas com vitaminas diferentes, no café da manhã eu lhe recomendaria uma banana ou até mesmo uma maça pois são frutas com bastante concentração de frutose você já começaria o dia com bastante energia pois essas frutas são bem energéticas.
mamão e suco de laranja
Oláa te aconselho comer , Laranja,banana, maçã,goiaba,uva,morango, melancia e kiwi
Bjs da Saami
a laranja, a melancia e o mamão se kiser outras frutas fike a vontade tdas são saudaveis ah o melão tb e se vc kiser coloque com iogurte pq é muito bom p o café da mqnhã ok
bjuuss!! e bom apetite!!
Se você tem problemas ou dificuldade para evacuar a melhor fruta é o mamão,seja papaya ou comum.Bom apetite.
Acho o mamão MEL!
Beijos
As mais úmidas são boas como melancia, mamão, abacate, pera……
mamao
s♡•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•♡•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*…
Beijos cheios de misterio
♥-:¦:- *´¨`*-:¦:-*´¨`*-:¦:-*´¨`*-:¦:-*´¨`*-:¦:-
Mamao, depos vem a maçã, melancia, etc.
Bjs
TODAS.
MAS TEM PESSOS QUE PREFEREM UM MELÃO, MELANCIA
O IMPORTANTE E ESTA SEMPRE CONSUMINDO FRUTAS
TODAS SÃOMUITO IMPORTANTES EM NOSSO DIA A DIA
É a ameixa.
Pode ser consumida fresca, seca ou na preparação de geléias e outros tipos de doce. A ameixa seca tem várias aplicações: em caldas, sorvetes, pudins, musses, bolos, tortas, refrescos e licores. Além disso, combina muito bem com pratos salgados.
A ameixa tem alto valor nutritivo. É rica em açúcar, sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e algumas vitaminas. É um ótimo alimento, pois funciona como laxante natural.
Vai uma dica aqui amiga :
Para que a ameixa se conserve me bom estado por vários dias, guarde-a em saco plástico na gaveta da geladeira sem lavar. Lave apenas na hora em que for consumi-la.
Estou vendo que você se preocupa com a saúde , parabéns , é mesmo assim.
E tem + :
Sua principal virtude curativa é a de ser essencialmente laxante, pelo que se recomenda contra a prisão de ventre; o resultado será melhor se forem empregadas as secas; esta sua propriedade não é superada por nenhuma outra fruta. Para estes casos se poderá comer de 10 a 20 ameixas secas, na parte da manhã.
Para uma ação purgativa, coloca-se de molho em um recipiente com água fria, e logo no dia seguinte se come em jejum e em seguido se bebe a água onde as ameixas estiveram de molho. É um excelente agente terapêutico contra a artrite, reumatismo, gota, arteriosclerose, nefrite, pois por conter albumina faz com que seja eficaz nestas doenças; além disso, por sua riqueza em ácidos orgânicos como o solicílico, atua benéficamente no organismo enfêrmo
“Para ter um café da manha ideal, saudável e nutritivo, veja logo abaixo alguns alimentos que não devem faltar nunca no seu café da manhã:
– Pães e geléias: São dois alimentos extremamente necessarios para repor as energias gastas durante o sono, são os carboidratos. Procure acrescentar em seu café da manhã pães integrais, biscoitos e cereais matinais, bolos e também mel.
– Leites e seus derivados: alimentos fundamentais para quaisquer pessoas por oferecer proteínas e cálcio, ajudam na saúde dos ossos, este pode ser encontrado em diversos alimentos como nos yogurtes, ovos e frios.
– Frutas e/ou sucos: fazem parte do grupo de vitaminas e minerais essenciais ao corpo ajudam a repor a glicose do corpo e substituindo alimentos que não são recomendados como doces.
– Margarina, manteiga e requeijão: estes pertencem ao grupo das gorduras, que também estão presentes em outros alimentos como: leite integral e queijo.
– Fibras: as fibras são fundamentais para o bom funcionamento do nosso intestino.”
(http://www.guiadicas.com/cafe-da-manha-ideal/)
Quanto às fibras, consuma-as de diversas formas: aveia na vitamina de banana; granola no iogurte ou pão integral com mantegia e café com leite. Se você adotar um café da manhã com todos estes grupos alimentares, não importa a fruta que irá comer pois todas possuem vitaminas – procure, somente, variar.
Eu como todos os dias banana prata e maçã, me parecem frutas saudáveis para o café da manhã.
Eu acho a maça… porque alem de gostosa, ela ajuda na melhora do hálito e te ajuda a espantar a preguiça muito mais do que um café preto bem forte.
Acho qualquer uma
Mamao e figo.
Opá
Vamos por vez as frutas tem suas vitaminas, e são classificadas,
porém a banana é a mais completa, e no almoço coma bastante couve,
o couve contém muitas proteinas….
abração
Mamão,banana e suco de laranja.Uma granola também acompanha bem.Mau
Pulo essa morena , como frutas raramente , no café da manhã então , nem pensar . Na verdade , não sei como eu tenho o corpo que carrego , pois sou um cara de comer bem pouco .
rola
Como não tomo café, vou de melancia, com este calor, graviola. Carne de sol assada com cuscus. É bom demais. Beijos de \♥/ linda…\o/
Todas as frutas são saudáveis, mas uma das mais importantes é o Mamão, pois um dos benefícios dele é que ele faz o intestino funcionar logo pela manhã.Mas é claro que você tem que comer em porções variadas
Karaca!!!! Acho que todas as frutas são saudáveis na mesma proporção, em qualquer horário do dia!
Pelo menos é o que eu acho!
Queria MEL” Para mim seria a Laranja..
★.. .*★ Com carinho da amiga ★.. .*★Bjs.
MAÇA
Pra mim é mamão pois além de ser gostoso possui uma enzima proteolítica que previne disturbios gastrosintestinais, é rica em vitamina c, licopeno e minerais importantes para a nossa saúde.A banana também é um alimento bem saudável para se comer no café da manhã pois possui potássio.Como você pediu a fruta mais saudável eu voto no mamão obrigado e tchau
BANANA
Mamão papaya com Mel !!!
Mamão
TODAS
HEUSAHUSAHAS 😀
pra mim qualquer uma serve…rsrs
Mamãe é bom pra regular o reloginho interno !
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bjos !!!
Pode responder por favor ?
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AmDUa70VBeeTGuTwp5WiYhO76gt.;_ylv=3?qid=20110210151508AAUGoev
Recomendo comer todas Manga tem fibra se voce tiver prisão de ventre ajuda, bem cada fruta tem seus nutrientes que te ajudam em algo, mais coma tudo que sentir vontade as vezes seu organismo pede atravéz da fome e desejo..
MAMAO
A maçã
Mamão e melão são as melhores….