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perder barriga n sei mas para o ombro o nado borboleta
Perder barriga – Borbô (Chamado borboleta)
Ombros largos – Craw
Nado borboleta mais tem que ter uma forte respiração de baixo da agua
ou nado de costas mais nadando vc perde peso rapido mais tem que ser com muito esforço abraços!!
Pra perder a barriga é o nado de comida….pra deichar o ombro largo é mergulhar de ombro na picina seca…..
Natação é um exercícios aeróbico então vc vai perder barriga, (gordura corporal), e qualquer nado deixa os ombros largos, você mexerá igual em todos, o borboleta que vc vai ganhar mais peito.
Todos os nados deixam o ombro largo, mais o borboleta e o craw são bem mais faceis de deixar o ombro largo.
Todos é bom pra perder barriga. pois natação é um esporte completo e exercita com quase todos os músculos! tenta fazer uma pernada dupla dorsal, que tu vai sentir bem o abdomen trabalando!
Os ombros largos, todos propiciam isto. Mas vai depender muito do biotipo de cada pessoa.