Tenho enfrentado frequentes pesadelos e gostaria de entender se eles estão relacionados a algum distúrbio do sono.
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Pesadelos podem estar relacionados a diversos distúrbios do sono, incluindo a síndrome das pernas inquietas, apneia do sono e transtorno de estresse pós-traumático. Quando os pesadelos são frequentes e perturbadores, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde. Eles podem ser um sintoma de problemas subjacentes que precisam ser tratados. Ter uma boa higiene do sono e adotar estratégias de gerenciamento de estresse também podem ajudar a reduzir a ocorrência de pesadelos e melhorar a qualidade do sono.