dizem que o balé ajuda, mas… me digam outro.
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Pilates de solo!
Artes marciais com bons mestres obviamente – arruma toda a sua postura, o melhor é Wushu, Tai Chi e outras linhas do Kung Fu. Recomendação que ortopedista fez a mim, eu também quero fortalecer a coluna é musculação.
natação, eu pratico natação a 3 anos e minha coluna e reta, acho que natação e o melhor esporte para deixar sua coluna reta eu levei 1 a 2 meses para minha coluna começar a fica na postura correta