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Define mais você fazer academia , mais como é correr ou lutar muay thai , acho que define mais correr . Se nao fizer academia , corra .
Muay thai é bem melhor
Pra definir com certeza o Thai, que trabalha com exercícios físicos puxados movimentando todo corpo.
MUAY THAI nas aulas se faze FLEXÃO,CORRIDA e ABDOMINAIS,lutas,manopla, punch ball e muitos outros que tambem ajudam
Eu recomendo a prática das duas, pois assim você estaria complementando ainda mais sua bateria de exercícios. Mas se você não tiver tempo de fazer as duas, então é recomendável a pratica do muay thai, por estar trabalhando com mais intensidade o seu corpo, além de aprender uma arte marcial.
MUAY THAI, LOGICO
muay tahi pois já enclue
CORRIDA,MARINHEIRO,ABDOMINAL,POLICHINELO,AGACHAMENTO ETC…
sem contar q vc aprende a lutar e se proteger