Quando faço halterofilismo, os meus braços ficam doendo muito depois!! dói pra cara.lho, eu n quero ser mole!!?

Tenho 16 anos.. já tou na cademia a uns 3 meses..
sempre quando pego em pezo nos braços, esquisito mesmo..
quero saber se é normal, quando se pega pezo bastante o braço fica dormente?,,,,, dormente e não doendo..!, quando pego muito pezo em um braço só, depois de uns 5 minutos quando pego novamente ele fica sem força, dormente e quase caindo…, n sei pq… só era pra doer um pouco..
mais pra ficar dormente e sem foça.. é fogo.. e quando mim levanto no ooutro dia..
eu fico sem força no braço.. quero dizer.. preguiça de pegar pezo dinovo..
é normal… eu n pego tanto pezo não.. é de acordo com a minha faixa de idade blz..
oq fazer para aliviar a dor..
Lembrando… eu pego tanto em pezo,, e mau faço aqueles marinheiros deitados..
só consigo fazer uns 5 morrendo!, srsr
Lembrando… eu pego tanto em pezo,, e mau faço aqueles marinheiros deitados..
só consigo fazer uns 5 morrendo!, srsr