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hoje comi uma salada com :alface , tomate , batata, sardinha tempero : vinagre e sal
Minha porção foi de 4 colheres de sopa tudo isso resumiu a 2 quadradinhos de tomate , alfaces cortadinhos , 4 pedacinhos de batata e sardinha não deu para contar pois estava misturada e muito pequena . E um danoninho que tem 50kcal em um potinho passou de 130kcal ?
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Seria bom procurar um (a ) nutricionista para fazer cálculos e orientá-la sobre alimentação.
Aqui não se come sardinhas ,porque a categoria é para vegetarianos……..
vc quer ser vegetariana ou fazer dieta,pense;mas para ambos procure um nutricionista.
Impossivel calcular pois não tem dados especificos.
Não tem unidades ou peso para que se possa basear; no entanto voce enco0ntra facilmente na net calculadoras para isso.
http://boaforma.abril.com.br/calorias/ por exemplo.
Bçs
Tem que pesar os alimentos e fazer a conversão.
esses quadradinhos na verdade são cubinhos, né?
depende do tamanho desses cubinhos
Nossa, que paranóia. Não é assim que se emagrece amiga. Coma saudavelmente e malhe com moderação e isso já será o suficiente.
mais do q devia hihihihihihi
to brinkandoooo
o danoninho tem mais caloria q o resto
juntando os dois deu no MAAAAXIMO 100kcal
bjus