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Eu vou começar fazer musculação e mma e já estou tomando algumas proteínas para ganhar massa muscular e estou fazendo o máximo para ter uma refeição balanceada
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http://strutterjuh.blogspot.com/
DA UMA AJUDA NO BLOG
Pergunta interessante! Sinceramente, creio que nao exista um conceito para exprimir uma pessoa normal! Somos diferentes uns dos outros e cada qual tem suas mazelas interiores, principalmente hoje com tanta alienação!
Afinal, se fossemos normais a vida perderia a graça, pois seriamos robos e nao pessoas. A vida de um ser humano normal deve ser um tedio! O normal eh ser anormal.
Leva meses, não tenha pressa, malhe como se fosse algo rotineiro pois quanto mais você fica notando que está mais forte mais tempo demora, isso é psicológico, é igual cortar cabelo, se você corta cabelo e ele fica ruim parece que leva anos pra crescer, mas quando você gosta cresce rapidinho…
Trincado?!
Bom,
primeiro eu acho que em vez de trincado vc quis dizer bem forte, né?
e aí depende cara, de como está seu corpo, mas em geral 5 a 8 meses
Academia, é o essencial, mas nao em excesso