Fiz algumas perguntas anteriormente afim de saber se exercicios me ajudariam a melhorar meu autoconhecimento e deixar de lado a timidez extrema…
Mencionei Judô, Karatê, mas nao sei qual seria o exercicio ideal para mim fazer…
O que vcs acham? Que tipo de exercicio ou luta livre/artes marciais devo praticar para melhor desempenho da mente, corpo, eprincipalmente a timidez extrema??
Que Exercicios/Luta livre devo praticar, para melhorar meu auto conhecimento?
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Yoga é ótimo para relaxar, ajuda a desestressar e aumenta sua confiança em si!!
Ajuda muito!
Sério!
karate eh super otimo, desperta intimação, a seriedade, além de trabalhar a mente, meu irmaum jah faz karate a um tempaum, hj ele tem 12 anos e tah no 2º estagio da faixa verde!!!!!!!!!
Muay Thai me ajudou a superar fobia social. Não sei se ajuda timidez.