Jogo rugby e gostava de saber que suplementos tomar para aumentar a massa muscular e a força fisica.
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pro massa
treino e uma alimentação boa é o melhor a fazer. tomar essas porcarias sem necessidade podem te fazer engordar, isso sim.
Eu não recomendaria suplementos, acho que uma alimentação balanceada seria melhor.
1° CARA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E TAL!
DPS FKA LONGE DE CERVEJA!
boa alimentação e muito treino.