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Oi jente será que alguem pode me ajudar? tenho um trabalho de educação .fisica pra entregar dia 26/03/2010 sobre alongamento ñ consegir conclui-lo todo alguem pode me ajudar?
as perguntas que ficaram restando são: QUEM PODE FASER ALONGAMENTO?
e EM QUE HORARIO PODEMOS FASER ALONGAMENTOS? OBRIGADA
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gente com J e fazer com S
Isso é Br!!!!
1 – QUEM PODE FASER ALONGAMENTO ?
resp : Todos em qualquer idade , depende do seu estado fisico e mental . E nada melhor que uma mesa de sinuca pra alongar os membros superiores e inferiores .
2 – QUAIS HORARIOS PODEMOS FASER ALONGAMENTO?
resp: depois do trabalho , senão o patrão vai ficar no seu pé .
de preferencia a noite com uma gata . Jogando SINUCA é claro com uma cerva Devassssa.
falow.
…
Todos podem fazer alongamento. Porem existe uma grande diferença de alongar e buscar elasticidade muscular (lembre disso).
Ja em relação aos horarios, os alongamentos devem ser feitos sempre depois de um trote ou uma corrida de aquecimento, pois a corrida lubrifica a musculatura e assim quando alongamos não temos perigo de se lesionar. E o alongamento tambem deve ser feito apos a atividade fisica para liberar o acido latico acumulado. Boa sorte com seu trabalho, e pode confia!
Vc tá em catingoria errada .
…
so os gordos,depois do almoço