Pessoal preciso aprender a tomar mais impulsão e à pular alto.
Sou um garoto, tenho 1,45, e 14 anos.
Jogo vôleibol no time sub-15 da minha escola, sou oposto.
E tenho que aprender a ter mais impulsão pra saltar da linha de 3m e conseguir atacar.
E também preciso pular alto porque eu não consigo subir no bloqueio nem na rede feminina.
Alguem pode me ajudar por favor? Senão o treinador vai achar alguem que joga melhor que eu e vai me deixar de reserva. Agradeço à todos !
Queria aprender a pular alto…?
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treina bastante ou então fica na reserva mesmo, uma ideia melhor vai joga futsal que é mais facil, vc nao precisa ter altura nem pula alto
Olha.. para sua idade você é baixo e precisa procurar um médico, ele vai te passar uns medicamentos para ajudar nisso.. mas se quiser ganhar impulsão e força para pular alto é facil.. amarre alguma coisa em cada um de seus pés , com no máx. 3kg e tente pular o mais alto.. quand voce tirar, vai perceber que está muito mais fácil alcançar a altura desejada.
Man..Por incrível que pareça tenho o mesmo problema que você..sou baixo também…Porem eu não ataco de trás a frente e sim, só defendo atrás.. e se eu for ponta eu ataco as vezes…
Enfim. Você deve fazer exercícios…Andar nos finais de semana uns 2 ou 3 quilômetros… natação…Bike…Outros
Flww
olá se tu gosta mesmo de jogar voleibol e quer seguir adiante não veja obstáculo algum e nem críticas só se elas forem positivas legal então vamos ver eu jogo voleibol a 20 anos e consegui saltar alto porque comecei a treinar em casa coloque um fiu amarrado em duas cadeiras com mais o menos 20 centímetros de altura e comece o treino com o passar do tempo vai subindo esse fiu até que ele alcance o salto desejado mais veja bem vá devagar e cuidado para não cair no começo e aqueça com alongamentos antes de começar a saltar braços e pernas devem estar bem alongadas quanto ao impulso e ataque será consequência do seu salto espero ter te ajudado !
eu faço vôlei. não sei pular bem mais sei as técnicas de pular bem alto, pos vejo meus colegas pularem.
você tem que aprender a fazer a passada. passada é colocar o pe esquerdo depois o direito pular junte os dois pes e pule.
outra coisa para se pular melhor e ser marinho e ser alto
além do mais jogar com raiva.
se você não entendeu como se fax a passada pergunte ao seu técnico.
tente outro esporte, vôlei é pra quem tem de 1,70 pra cima. tente artes marciais como kung-fu é bem melhor pro seu tamanho