Valeew
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Ouo, você também gosta de MMA? Eu também gosto! xD
Olha, procure no youtube: MMA, deve se ter alguma coisa. Um dia ainda pretendo aprender este misto de artes marciais.
Treine o que voce aprendeu na aula combinado com flexoes, abidominais e corrida.
sei la cara…faz oque vc sabe,tipo uma sombinha
é bem melhor 😀
como diria o meu mestre a melhor sequencia é akela que vc encaixa procure achar brexas na defesa
tipo soca com a direita no lado esquerdo pra quem vai (sua esquerda ) eli levanta o braço vc soca as costelas dele com sua mao esquerda enpurra chute na altura do estomago com o calcanhar com a força de volta se abaxa e passa rasteira se num der sobe golpeando ou sai pra tras defendendo ta ai uma legal mas o melhor geito de treinar sequencias é se imaginar lutando assim vc raciocina o que seu adversario pode fazer e como prevenir ,amenisar ou contra atacar ! entende boa sorte!
mais um idiota que começou assistir mma pela redetv, deprimente…