quero uma tabela informando o que devo malhar durante a semana?
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
não aconselho. vc tem que contratar um personal trainner.
Procura um profissional especializado, é mais seguro, o treinamento vai depender do seu biotipo.