pedalar 270 km em um fim de semana com uma bicicleta speed (intermediaria , quadro de aluminio e etc)
pois pedalei de volta redonda (minha cidade )ate paraiba do sul
essa distancia e de ida e volta somados juntos
e ai auguem de vcs ja pedalou tudo isso?
e na segunda feira nao tava cansado
me alimento bem ,nao tomo refrigerante,durmo 8 horas diarias ,nao fumo nem bebo bebidas alcoolicas e pedalei sem ter me causado nenhum tipo de danos fisicos
completados em 10 horas em ritmo nao miuto forte
sao dez horas de pedaladas tirando pneu furado ,alimentacao , pois tenho um microcomputador de bordo e ele so marca o tempo em movimento
vc tinha que por o seu tempo isso conta muito… precisa cronometrar o tempo da cada percurso!!! e parabens por vc ter essa iniciativa de esporte
Tá bom sim…
então vc pedalou sem parar, e sua média foi de 27km p/h.
Desculpe mas tem algo errado nessa conta. È normal que fure pneus, período para descanso alimentação, higiene…Ninguém pedala 10 horas sem parar…….
Inclusive na estrada , há montanhas, obstáculos, reduzindo a velocidade média drasticamente. eu tenho várias viagens no curriculo e meu record é Osasco x Santos 80 km, em 2:50 ( o percurso é suave e tem descida da serra) no interior é cheio de subidas e morros, em Fartura é só boca de serra, então esses 80 km lá demora quase 5 horas
dez horas ta bom neh
vc nao falou q foram continuas, foram dez horas mas com paradas pra descanso?
eu creio que ta bom, mas vc deve cuidar pra nao se esforçar muito
e nao adinata pedala 300 km num fim de semana e passar o resto da semana parado
ciclismo eh um esporte continuo
deve-se pedalar todos os dias da semana com um de descanso
regre seu treinamento e vc
tera um resultado mt melhor
boa sorte amigo