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Eu pedalo 60km tranquilamente, consigo correr 6km sem sofrer e jogo futebol por mais de 2 horas sem problema. Porém, ao nadar 25 metros fico praticamente sem fôlego, não importa o tipo de nado (crawl, costas ou peito).
Será que eu posso melhorar isso?
Meu sonho é participar de uma prova de triathlon (um dia).
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Claro que sim, está ótimo !
Aonde eu treino na Cia Athletica, tem pessoas que fazem treino de preparamento físico, depois fazem natação, spinning, correm na esteira, de tudo um pouco.. bem bacana!
Cara, fica tranks que tudo é questão de treino. Aposto que vc não começou já pedalando 6km. Se sim, me diga o que vc come!! Triatlon é mole pra vc!!
Abraços!
Claro que ,sim !!
Vc pode praticar numa boa nataçãoo num exigemuito esforço físico , so fôlego mais isso vc aperfeiçoa com o tempo eu faço natação a 4 anos o bom dela e que trabalha o corpo enteiro e ajuda em prblemas respiratorios eu tenho renite e depois que começei a fazer natação praticamante estou curado ela ataca uma vez no ano e olha la e sem falar que ganhei bastante corpo =D
Claro que pode, acontece que natação não tem nada a ver com corrida ou ciclismo, nada, absolutamente nada. Eu nado 5.000 metros por dia e se me fizerem pedalar 500 metros eu morro.
Então o negócio é praticar, só a prática da natação vai trazer condicionamento físico adequado, acontece que 70% do esforço da natação vem dos braços, ombros, biceps e principalmente triceps. Porém, não adianta ser bombadão ter triceps enormes se não tem resistência alguma.
Nenhum exercício de triceps na musculação simula o trabalho intenso deste músculo na piscina. Apenas exercícios de elástico, mas mesmo assim só para complemento.
Então, pratique, tem que cair na água todos os dias, dia após dia você sentirá melhoras, e lembre-se a natação é o esporte mais difícil que se tem para conseguir resultados, tem que nadar, não adianta tentar algo fora da piscina, tem que explorar e aprender as técnicas de natação e nadar, nadar e nadar.
E para o triathlon, a natação não é o bicho, se você é bom na corrida e ciclismo você tira a diferença rapidinho nestas modalidades mesmo que você fique 4 ou 6 minutos para traz na água. Mas o importante é conseguir terminar a natação bem, com energia sobrando.
Força lá, NADAR, NADAR, NADAR, NADAR, NADAR, NADAR, 6X por semana.
Você foi feito para o ESPORTE , você tem que dar valor a isso !
Se consegue praticar todos esses esses esportes, claro que consegue natação.
Só acho que você deve organizar esses esportes e cada um ter seu dia e horário, as vezes você pratica tanto esporte deve estar cansado porque ninguém é de ferro.
Espero ter ajudado.
Beijos