Quando digo Vegan, estou falando daqueles que não comem nada, mais nada mesmo, de origem animal. Eu acredito que não é uma boa fonte de vida saudavel, pois precisamos do cálcio do leite, e da grande quantidade de proteína no ovo( lembrando que não precisa matar a galinha para conseguir os ovos), mas com moderação néh!?, pois temos que ter cuidado com esse danado do colesterol..
Eu por exemplo sou Ovo-Lacto-Vegetariano, ou seja, como ovo e leite e seus derivados. Não como carne de jeito nenhum u`-´u.
Também existem os lacto-Vegetarianos. Que só bebem leite.
Então. Qual o melhor jeito de praticar o vegetarianismo?
Eu não disse que sou contra. Muito pelo contrario, eu admiro *-*.Só quero saber a vossa opnião.
eu acho que nao, nem ser vegetariano
para sermos saudaveis temos de ter uma dieta equilibrada e isso inclui carne
Vegeterianismo seria a filosofia religiosa do amor à vida. Respeitar toda forma de vida. Envolve a abstinência da ingestão de alimentos de origem animal por respeito aos animais e também á própria vida. Forma de vida muito saudável, desintoxica o organismo e ajuda até no mau cheiro do corpo, pois não acumula resquícios de cadáver (sim, quem come carne come um cadaver, não é verdade?!). mas precisa ver as suas necessidades, não esqueça que todo mundo precisa ingerir o máximo possível de variedades de vitaminas e muitas delas são encontradas na alimentação carnivoro. Faça uma avaliação com um bom profissional de nutrição, só quem pode analisar seu biotipo e adequa-lo a uma dieta balanceada que atende às suas necessidades.
Eu sou Vegan há mais de um ano e nunca mais irei mudar o meu novo estilo de vida.
É definitivamente mais saudável, quem diz o contrário não sabe do que fala! É uma alimentação baseada quase inteiramente em vegetais e produtos naturais, e como é que isso pode não ser saudável? A carne contém diversas bactérias que, após injerirmos, passam para o nosso corpo, além de conservantes, também causa colesterol, diabetes, obesidade e diversos cancros, sendo o mais comúm o do cólon.
E mais importante ainda, não estaremos a contribuir para o massacre e genocidio de animais inocentes.
São opções de vida, eu respeito a dos outros e peço o mesmo respeito em retorno.
namaste
Eu acho que não.. falta a carne.. entao pra mim mt importante! Não sei como os vegetarianos conseguem..e tb não acho que seja tão saúdavel assim. A não ser que seja por prescrição médica.
Você pode começar sua dieta por consumindo o ovo, o leite e derivados e o mel.
Frutas, legumes, grãos, verduras , soja em grãos e a soja que chamamos de proteína de soja.
Eu comecei assim, a alguns dias atrás, estou tentando retirar o ovo da minha alimentação, mas tudo muito gradativamente.
Procure um nutricionista para montar um cardápio para você
Agora quanto a minha opção em saúde, vai bem obrigada.
Vegan é um exagero vc não come nada que venha dos animais!Isso e estúpido eu percebo e respeito a sua escolha mas o mundo foi feito de maneira que temos de sobreviver a custa do que temos a nossa volta.A carne tem nutrientes que mais nenhum alimento tem.mas se não gosta de carne coma vegetais e essas coisas agora vegan nem pense não é nada saudável.
Tem de ter uma dieta saudável a base de vegetais,ovo leite,queijo(se você come lacticínios),sementes,pão integral,iogurtes (pode substituir a carne mas não é a mesma coisa com tofu)rebentos de soja e derivados de soja,saldas etc e tem aqui um site com receitas vegetarianas http://www.receitasvegetarianas.net/
Os nutricionistas não aconselham ser vegan!NÃO TEM NUTRIENTES SUFICIENTES!
As pessoas que param de comer carne podem tomar esta atitude por saúde, religião, pelos animais ou meio ambiente
O Veganismo é focado na questão Ética. É mais abrangente, porque não se limita à morte, mas a toda forma de exploração animal pelo homem
Entre alguns dos benefícios do veganismo como dieta está a total ausência de colesterol, a baixa quantidade de gordura e o Aumento da ingestão de fibras, vitaminas e minerais
Atenção especial deve ser dada: ao cálcio, ômega 3, e Vitamina B12 pois esta não está presente nos vegetais e é preciso suplementação com Orientação Médica. (Eric Slywitch, médico e nutrólogo)
Saudável, é. Mas é nescessário conhecimentos sobre os alimentos corretos a serem ingeridos, pesquisas, e orientação de um médico ético (que entenda de veganismo) ,e de uma nutricionista também, pelo mmenos no começo, até estar dominando a nova dieta.
É uma alimentação feita mais em casa, pois poucos restaurantes ou lanchonetes fornecem
E pelos nossos hábitos de cozinha, é complicado se adaptar aos novos ingredientes e receitas.
Portanto, é saudável, tomando as devidas precauções quanto à saude e, ir aderindo por etapas
É uma consequência natural de ser vegetariano. Mais cedo ou mais tarde,o vegetariano vai evoluir para o veganismo
É acreditar que os animais foram criados para serem livres e não para servirem ao homem, como escravos ou alimentos. Daí ser saudável tb espiritual e mentalmente
Beijos!
O regime alimentar vegan, requer uma certa atenção e um bom conhecimento da composição dos diversos alimentos para evitar a carência de vitaminas e sais minerais, em particular da vit B12, cálcio, ferro e zinco.
Se seguida com atenção, trata-se de uma dieta absolutamente saudável e praticável por toda a vida.
Não Luciano, ser vegan nâo é uma boa opção de saúde nem de vida. Muito mais fácil prejudicar sua saúde com ela do que com carne.
Olá, sou vegetariana há 10 anos, não como nenhum tipo de carne, nem leite, nem ovos.
A questão é que o meu caso é um pouco diferente pois parei de comer carne porque simplesmente nunca gostei. Quando criança minha mãe me obrigava a comer.
Depois de alguns anos percebi que além de gosto pessoal eu estava ajudando muitos animais com essa atitude pois até então eu não tinha tomado consciência disso (eu tinha 10 anos quando parei de comer carne, era muito criança).
Sou muito saudável, não tenho nenhum problema de saúde por conta deste estilo de alimentação e sou muito feliz pois sei que estou fazendo minha parte.
Acredito que não existe opção mais saudável do que fazer o bem para os animais e estar bem consigo mesmo.
Acho que esses ideias não passam de simples parvoice. Não é por tu e mais alguns não comerem carne nem peixe que os animais nao vão morrer, agora mata-los e não aproveitar os seus recursos é que é um desperdicio. Tudo na vida é um negócio. Alem disso há proteinas necessárias que só a carne e o peixe te fornecem, a não ser que tomes suplementos, que normalmente são feitos à base de animais.
Uma boa alientação não faz mal à saude desde que seja cuidada, tem de se comer de tudo um poco.
Achas que aqueles que vivem à fome se tivessem uma pisca de carne para comer a deixavam às moscas?
Nem todo mundo está pronto para se tornar vegan, se vc acha que será difícil demais é pq não está preparado, isso costuma vir com o tempo.