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Mtoo enteresante gostaria de sabe???
Come somente pão e bebe água e vê se você nao perde peso!!!
Tudo é permitido em uma dieta, porém não a quantidade que vc deseja! Somente conte as calorias e não ultrapasse o limite estabelecido em sua dieta.
O IDEAL É VC EVITAR COMER PÃO DE SAL OPTE PELOS PÃES DE GRÃOS, DO TIPO PRETO, INTEGRAL, SETE GRÃOS, LINHAÇA (MEU PREFERIDO), E OUTROS.
ALEM DE FAZEREM BEM AJUDAM A DIMINUIR A BARRIGA, JÁ TESTEI E DEU CERTO.
O ideal e vc comer torradas de pao integral, o prprio pao integral, mas se nao resistir de jeito nenhum, tire pelo menos o miolo!!
Boa sorte!!!