eu esta lendo um noticia que ele é prejudicial ele é mesmo
qual o melhor o 1°, 2°, 3°, 4°, ou 5° me digam muito obrigado valeu gente god bay
sobre o air lert programa de exercicios para basquete?
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O 3° é o menos nocivo a sua saúde, pois não é TÃO pesado quanto aos outros, o que vai pesar é a 14 semana!
faz o 3, nao se esqueça de alongar BEM antes dos exercicios